Салаты с фасолью и горошком рецепты

Салат с красной консервированной фасолью, зеленым горошком и кукурузой – настоящая «палочка-выручалочка» при неожиданном появлении гостей на пороге. 

Из-за невысокой калорийности блюдо «не страшно» употреблять на диете. 

Делается оно очень быстро: пошаговый рецепт приготовления поможет вам за 15 минут создать полезную и вкусную овощную закуску.

Отварив заранее куриное яйцо, можно значительно уменьшить время приготовления блюда.

Салат с зеленым горошком, кукурузой и фасолью можно готовить двух видов:

• с подсолнечным (оливковым) маслом или майонезом;
• теплым или холодным.

При любом выборе он будет великолепен.

Салат с фасолью готовится без мяса, поэтому его смело можно считать вегетарианским.

Необходимые продукты 

• фасоль красная консервированная – 1 банка (400 грамм);
• лук репчатый – 1 головка;
• огурцы – 2–3 штуки;
• кукуруза сладкая консервированная – 1 банка (340 грамм);
• майонез – 1–2 столовые ложки;
• зеленый горошек консервированный – 1 банка (400 грамм);
• редис – 3–4 головки;
• куриное яйцо – 1 штука;
• зеленый лук (перья) – по вкусу;
• подсолнечное масло рафинированное (для жарки) – 1–2 столовые ложки;
• помидоры «черри» маринованные – 200–300 грамм (для украшения или в салат);
• соль – по вкусу.

Калорийность

Пищевая ценность на 100 г блюда
Количество порций:	6–8 штук
Время приготовления:	15 минут
Белки:	3,23 г
Жиры:	2,17 г
Углеводы:	7,12 г
Калорийность:	59,78 Ккал

Способ приготовления

1. Откройте банки с консервированным зеленым горошком и кукурузой. Слейте с них жидкость. После этого пересыпьте ингредиенты в глубокую тарелку. 
2. Репчатый лук очистите от кожуры и мелко порежьте. 
3. С консервированной красной фасоли слейте жидкость и обжарьте ее на сковороде вместе с репчатым луком до румяного цвета. Не забудьте добавить 1–2 столовые ложки подсолнечного рафинированного масла. 
4. Мелко покрошите редиску. 
5. Нарежьте огурцы соломкой. 
6. Мелко порежьте луковые перья. 
7. На небольшие кубики покрошите вареное куриное яйцо. 
8. Все ингредиенты для салата с фасолью добавьте в тарелку к кукурузе и горошку. 
9. Как только лук с красной консервированной фасолью подрумянится, не дожидаясь остывания, добавьте эту смесь ко всем овощам. Если не планируете готовить теплый салат с зеленым горошком, кукурузой и фасолью, то обязательно охладите поджарку перед соединением с остальными ингредиентами.
10. Добавьте к салату консервированные помидоры черри. Если не хотите, чтобы красные «мячики» потеряли свою форму, то оставьте их на заключительный этап приготовления – украшение салата. 
11. Добавьте майонез и соль. Все тщательно перемешайте.
12. Салат с консервированной фасолью, кукурузой и горошком готов. Украсьте его перед подачей на стол веточкой зелени или помидорами черри. 

Приятного аппетита!

Какая торговая марка консервированной красной фасоли Вам больше нравится?

Спасибо Вам за голос 😉

Рейтинг:  

Такой вкусный и полезный салат будет в самый раз в пост! Он полностью состоит из полезных ингредиентов! Угощайтесь на здоровье!

ИНГРЕДИЕНТЫ

• фасоль 150 г
• кукуруза консервированная, зеленый горошек 150 г
• листья салата 1 пучок(а)
• болгарский красный перец 1 шт.
• кунжут белый 1 ч.л.
• оливковое масло 4 ст.л.
• специи, зелень

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Фасоль отварить до готовности, слить воду. остудить.

Шаг 2

Болгарский перец очистить от семян и нарезать брусочками.

Шаг 3

В миске смешать кукурузу, зеленый горошек, фасоль, болгарский перец. Зелень мелко нарезать и добавить в салат. Добавить по вкусу Ваши любимые специи. Заправить оливковым маслом. Перемешать.

Шаг 4

На тарелку выложить листья салата и заправленный салат. Посыпать кунжутом. Приятного аппетита!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

Комментарии Печать Главная

→

Рецепты салатов

→

Салаты с фасолью

Сложность: легкo Для рецепта салата вам потребуется:

• фасоль (Lime Beans) – 1 банка
• горошек (Chick Peas) – 1 банка
• чеснок – 4 зубчика
• оливковое масло
• соль
• перец – по вкусу
• петрушка и мята (резаная) – по вкусу. мята – род многолетних трав семейства губоцветных. Существует около 20-25 видов. Все виды сильно ароматичн…” href=”/dictionary/204/myata.shtml”>

Рецепт приготовления салата:

Чтобы приготовить Салат из гороха и фасоли необходимо…

Смешать фасоль, горох, чеснок, соль, перец, петрушку, мяту и оливковое масло. Салат едят с хлебом, покрытым томатной пастой и обмокнутым в оливковом масле.

средний бал: 0.00
голосов: 0

фото-рецепты по шагам

2 фото

Салат из зеленой фасоли с картофелем

4 фото

Салат из кукурузы с сухариками

5 фото

Свекольный салат с фасолью

3 фото

Израильский салат

5 фото

Салат из фасоли и белых грибов

4 фото

Теплый фасолевый салат с базиликом

4 фото

Салат из куриных сердечек с фасолью и яблоками

6 фото

Салат из фасоли с куриной печенкой

Комментарии Печать Главная

→

Рецепты салатов

→

Салаты с фасолью

Сложность: легкo Для рецепта салата вам потребуется:

• фасоль (Lime Beans) – 1 банка
• горошек (Chick Peas) – 1 банка
• чеснок – 4 зубчика
• оливковое масло
• соль
• перец – по вкусу
• петрушка и мята (резаная) – по вкусу. мята – род многолетних трав семейства губоцветных. Существует около 20-25 видов. Все виды сильно ароматичн…” href=”/dictionary/204/myata.shtml”>

Рецепт приготовления салата:

Чтобы приготовить Салат из гороха и фасоли необходимо…

Смешать фасоль, горох, чеснок, соль, перец, петрушку, мяту и оливковое масло. Салат едят с хлебом, покрытым томатной пастой и обмокнутым в оливковом масле.

средний бал: 0.00
голосов: 0

фото-рецепты по шагам

2 фото

Салат из зеленой фасоли с картофелем

4 фото

Салат из кукурузы с сухариками

5 фото

Свекольный салат с фасолью

3 фото

Израильский салат

5 фото

Салат из фасоли и белых грибов

4 фото

Теплый фасолевый салат с базиликом

4 фото

Салат из куриных сердечек с фасолью и яблоками

6 фото

Салат из фасоли с куриной печенкой

Вот очень замечательный салат из фасоли, который просто делается и является хорошим источником белка. Салат готовится из молодого картофеля, креветок, зеленого горошка, стручковой фасоли, зеленого лука и редиса.

Салат из фасоли с луком. 300 г фасоли, 150-200 г репчатого лука, 300 г помидоров, 2-3 дольки чеснока, 200 г сметаны или майонеза, специи, соль.Чеснок натереть на терке и добавить в фасоль. Перед подачей на стол охладить. Салат из зеленого горошка с овощами.

Салат «Оранжевая горка» с зеленым горошком. Приготовление: Морковь натереть на средней терке, сыр — на крупной. Салат из белой фасоли по-болгарски.

Салат из фасоли с горошком и сухариками. Среда, 06 Июля 2018 г. 00:47.2. Выдавить чеснок через чеснокодавилку. 3. Смешать фасоль в томате с сыром и чесноком, добавить горошек, перемешать.

Соединить подготовленные ингредиенты, добавить майонез, перемешать. Выложить салат на плоское блюдо горкой, оформить цветками из огурца и яйца, перед подачей салат с горошком, фасолью и колбасой охладить.

Приготовить этот салат очень просто!Он очень вкусный! Состав: банка красной фасоли банка горошка луковица 2 упаковки ржаных сухариков майонез соль,перец. Приготовление: Лук мелко нарезать залить кипятком на 5 минут Добавить горох и фасоль.

Описание рецепта — Салат с фасолью и горохом: Вегетарианский салат с двумя видами фасоли и горохом. Салат с фасолью и горохом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г.

Салат из рубца и овощей. Салат из фасоли и сухариков. Говядину отварить, добавив в бульон перец горошком и лавровый лист. Ветчину и охлажденную говядину нарезать кубиками.

Такой салат из фасоли и кукурузы получается очень сытным и может подаваться как самостоятельное блюдо.фасоль консервированная, фасоль вареная, кукуруза консервированная, горошек зелёный консервированный, сыр твёрдый, помидоры, лук красный

горошка или фасоли, cостав: капуста цветная, помидоры, горошек зелёный консервированный, фасоль стручковая, масло растительное, глютамат натрия, зелень, соль;, Рецепты закусок, Салаты, Салат из капусты, Салат из помидоров, Салат с фасолью, Салаты

Салат из фасоли с капустой. Для любителей салатов порекомендуем рецепт салата с капустой и фасолью. Салат из цветной капусты, помидоров, зеленого горошка или фасоли.

Салат из кукурузы и фасоли. Салат с фасолью и кукурузой можно приготовить в любое время года, так как консервированные бобовые украшают полки супермаркетов в любой сезон.консервированная кукуруза — 1 банка; консервированный горошек — 1/2 банки.

В отличие от других овощей, фасоль мы не так часто готовим. В том случае, если вам надоели обычные салаты, рекомендую приготовить салат с использованием фасоли. Фасоль, как и другие виды бобовых культур, очень полезна, богата витаминами, минералами и прочими полезными веществами. Сегодня вам хочу предложить вкусный салат с фасолью, помидорами, перцем и горошком. Рецепт этого салат с фасолью очень простой, но притом и вкусный.

Ингредиенты:

• Помидоры — 3 шт., 
• Болгарский перец — 1 шт., 
• Фасоль — 100 гр., 
• Зеленый горошек — 50 гр., 
• Лук — 1 шт., 
• Подсолнечное или оливковое масло — 3 ст. ложки, 
• Соль — на кончике чайной ложки. 

Салат с фасолью, помидорами, перцем и горошком — рецепт

Все ингредиенты этого овощного салата кроме фасоли будут использоваться в сыром виде, поэтому заранее необходимо отварить фасоль. В том случае, если вы используете свежую фасоль, бобы которые еще продолжают оставаться мягкими, ее необходимо помыть и отварить в течение 35-40 минут на медленном огне.

Если фасоль берется сухая и твердая, перед варкой ее заливают теплой водой и оставляют на 5-10 часов. За это время бобы напитаются водой и размочатся. Тогда их можно начинать варить. Вареную фасоль откиньте на дуршлаг и дайте ей остыть. Дольками нарежьте помидоры. Брусками средней длины измельчите болгарский перец. Сложите в одну миску.

Разморозьте свежий горошек. Добавьте к остальным ингредиентам.

Полукольцами нарежьте репчатый лук.

Добавьте его в миску к остальным ингредиентам.

Выложите фасоль.

Салат заправьте подсолнечным маслом и солью.

Составляющие салата перемешайте. Салат выложите на плоское блюдо и подавайте к столу. Салат с фасолью, помидорами, горошком и перцем можно украсить по своему вкусу. Приятного аппетита.

Салат с фасолью, помидорами, перцем и горошком. Фото

Оцените статью: