Салат здоровье рецепт

Детальное описание: салат здоровье рецепт от шеф повара для гурманов и домохозяек из различных источников.

Купить фото на фотобанке

Рейтинг: 4.56 из 5
Всего оценок: 14

У одного пользователя
в любимом

1 15 минут

4 порции

  • Тип блюда: Салат из свежей капусты
  • Рецепт добавлен: 13.10.2009
  • Калорийность: Низкая
  • ID рецепта из книги: 2787 (Классические салаты)

АвторМиллион Меню Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • огурцы2штуки
  • яблоки2штуки
  • морковь2штуки
  • капуста белокочанная200граммов
  • сметана1/2стакана
  • лимоны1/2штуки
  • сольпо вкусу
  • сахарпо вкусу
  •   Купить на FindMeals   

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    ← Вернуться к рецептам «Салат из свежей капусты»

    Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.

    • Оценить
    • Поделиться
    • Получить код
    • Ошибка!
    • Печать

    Пожалуйста, оцените рецепт

    4.56

    голосов: 14 Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-14

    Комментарии (3):Rim

    03 октября 2014

    красочный салат

    +4 0 ОтветитьМариана Оганнисян

    05 июня 2015

    красиво красивокрасиво

    +3 0 Ответить

    Салат «Здоровье» Салат “Здоровье” Салат из крапивы “Здоровье”

    Похожие рецепты

    • Салат «Здоровье»
    • Салат “Здоровье”
    • Салат из крапивы “Здоровье”
    • Салат «Здоровье» (3)
    • Салат “здоровье” с…
    • Булочки «Здоровье»
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Наши партнерыСтатьи по теме

    • Поговорим о салате
    • Салат «Цезарь»
    • У истоков рецепта. Семья салатов от Оливье
    • Интересные рецепты салатов
    • Что приготовить на Новый год? Праздничные…

    Женские новости

    Заиграло лучами весенне солнышко, организм требует редиску, петрушку, укропчик – зелени одним словом и по больше! Четыре способа приготовить салат Здоровье, с минимум материальных и физических затрат. Мы хотим предложить простые рецепты для начинающих  домохозяек, еще неискушенных в экспресс завтраках и ужинах для семьи.  Сверхскоростные салаты здоровья сразят вас своим пикантным вкусом, душистыми травками, ароматными специями.

    Салат здоровье для сердца

    Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-33

    Болезни сердца легче предупредить. Согласитесь  ремонтировать изношенный двигатель намного сложнее, чем содержать и заботиться о «техническом» состоянии двигателя, выданного нам создателем не на 1-2 недели. Рецепт салата «Здоровье» для предотвращения болезней сердечно сосудистой системы.
    Читайте так же:  Рецепты салата из огурцов вкусные и простые на зиму

    Необходимые продукты:

    Морковь  и свекла по 1 шт.

    — про данные корнеплоды очень важно знать, что после перенесенного  инфаркта их лучше употреблять в вареном виде.

    Каша «Утренняя»   1-2 ст. л.

    базилик 1 веточка

    Укроп  по вкусу

    — мало кому известно о способности обыкновенного укропа стабилизировать давление.

    Перец красный острый «Чили»

    — поставщик гормонов счастья «эндорфинов», они же усиливают кровообращение, очищая сосуды. Острота данной специи подразумевает добавление по желанию. Как противопоказание считаются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Масло растительное первого холодного отжима.

    — живое масло, не прошедшее химическое и термическое очищение это источник полиненасыщенных жирных кислот, которые предупреждаю атеросклероз, образование тромбов, ожирение, онкологию.

    Соли минимум, желательно отказаться сосем.

    Как приготовить:

    1. Натираем на мелкой терке морковь, свеклу.
    2. Мелко режем зелень.
    3. Перчим, солим, добавляем маслице по вкусу.
    4. Перед употреблением добавляем ложку «Утренней» каши СПК Народные рецепты здоровья. Ведь в ее состав вошли расторопша, овсяные холопья, пшеница и лен.

    Такой салат можно кушать 2-3 раза в неделю: улучшит пищеварение, почистит сосуды, укрепит сердечную мышцу, избавит от лишнего веса.

    Салат здоровье для памяти и мозга

    Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-34

    Необходимо:

    Капуста краснокочанная 150 гр.

    -зимой цена на нее кусается, но летом ее можно встретить на любом рынке нашей Родины. Ее симпатичные листья буквально пропитаны полифенолами –мощнейшими антиоксидантами ,продлевающими нашу жизнь не на одно десятилетие.

    Петрушка 30 гр.

    — содержит просто гигантское количество антиоксиданта витамина С, волшебника — окулиста А. Кислородный поставщик для мозговых извилин, с противовоспалительными, улучшающими обмен веществ характеристиками.

    Масло холодного отжима

    Орехи грецкие (очищенные) 50 гр.

    —  любые орехи, как и масло холодного отжима являются источником  кислот (Омега 3) строение любой клетки, процесс образования энергии, передача сигналов (импульсов) от мозга зависят от их количества в пище.

    Корень имбиря (по вкусу)

    — природный антибиотик широкого спектра действия, увеличивающий объем и качество памяти.

    Яблоко — 1шт

    — даже одно яблоко весом в 100 грамм способно принести в организм катехины – броневую защиту для мозга от поступающих в организм различных вредных веществ.

    Читайте так же:  Рецепт салата венеция
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Перец черный

    — специя, характеризующая себя как карбюратор кровяного давления в коре головного мозга. Способности познания мира, устойчивость к нервным перегрузкам увеличиваются при регулярном потреблении данной ароматной приправы с востока.

    Как приготовить салат здоровье:

    1. Капусту, петрушку шинкуем.
    2. Яблоко режем кубиками.
    3. Орехи, корень имбиря измельчаем миксером.
    4. Смешиваем, солим, перчим, добавляем масло.

    Достаточно эффективный способ улучшить не только мыслительные процессы, но и пищеварение, кровообращение и способность к зачатию. Приятного аппетита.

    Салат здоровье печени

    Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-35

    О печени надо заботиться, холить, лелеять, баловать с молодых лет. Алкоголь, жирная пища, медикаменты … Восстановить клетки печени, а заодно и реабилитировать весь организм поможет салат здоровье печени. Также легок и примитивен в приготовлении, и если вы только штурмуете азы кулинарии, но держите курс на здоровый образ жизни, то данная овощная смесь -полноценный комплекс витаминов, минералов, клетчатки, жиров.

    Броколли — 250 гр.

    – безукоризненная возможность контролировать вес и получать восстановительный и оздоравливающее блюдо одновременно.  Очень богато метилметионином, веществом, исцеляющим болезни ЖКТ, защищающим печень и весь организм от ядов, поступающих вместе с пищей, в том числе и алкоголя.

    Томат — 1 шт

    Укроп – витамин С + клетчатка.

    Петрушка – нормализует давление, сделает улыбку белоснежной, а как источник С, А, Е создаст непробиваемую защиту от свободных радикалов.

    Масло расторопши 1-2 ч. л.

    — масло изобилует силимарином — веществом способным восстанавливать поврежденную печень. Широко представленная группа В, Е, К.

    Репчатый лук -1 шт

    — отвратит образование раковых клеток в печени и прямой кишке.

    Яйцо куриное -1 шт

    Чеснок -1 долька

    — селен из этого ядреного компонента способен не только остановить вирус гриппа, но провести очистительные работы в печени.

    Способ приготовления:

    1. Режем брокколи (сырую), яйцо( отварное), помидор, зелень, лук.
    2. Измельчаем дольку чеснока, сбрызгиваем маслом, солим и перчим.

    При употреблении 3-4 раза в неделю приравнивается к лекарственному средству.

    Салат здоровье суставов

    Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-36

    Готовы поспорить, но многие из вас наверняка понятия не имеют что щавель и редис крайне вредны для суставов, наряду с кофе, копченостями, жирным мясом и шоколадом, выпечкой промышленного производства, лимонадом и т.д. А вот наш салат здоровье принесет здоровье именно суставам, снимет воспаление в суставной сумке, приостановит прогрессирование заболевания. Его можно отнести к разряду десертов, которых пока еще мало в наших рецептах полезной еды
    Читайте так же:  Рецепт шубы салат

    Необходимые продукты:

    Изюм -100 гр

    — как источник калия, магния, бора – именно эти элементы решают исход и наступление таких з-ий, как остеопороз, остеохондроз, подагра и т. д.

    Финики 100 гр

    Показаны при больших нагрузках на суставы,  опережая суставные хвори, останавливая их в период обострения.

    Чернослив- 100 гр

    Мед гречишный 2 ст. л.

    — одно из самых эффективных и безопасных средств, используемых с незапамятных времен в народной и современной медицине

    Каша для суставов с ячменем, амарантом и льном — 3 ст. л.

    Уникальная зерновая смесь ,способная помочь при переломах, растяжениях, артрите и т. д.

    Молоко — 100 мл

    Молочные продукты с низким содержанием жиров снижают риск воспаления в коленных суставах.

    Корица молотая  0.5 ч. л.

    — обезболит, исцелит, наладит.

    Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-37

    Как приготовить:
    1. Нарезаем соломкой сухофрукты, выкладываем  на тарелке.
    2. Замешиваем  молоко и ячменную кашу.
    3. Выкладываем слоями: каша, изюм, финики, чернослив.
    4. Мед с корицей соединяем.
    5. Завершающий слой в нашем салатике медово коричный.

    Приятного аппетита и никогда не болейте.

    Здравствуйте, читатели  ЖИВИ  ВКУСНО!  Зимой очень хочется витаминчиков, поэтому будем готовить Салаты «Здоровье». Это вкусно и полезно. Витамины нужны всем. Спорить с этим никто не будет. И зимой нам на помощь приходят наши родные овощи — свекла, капуста, морковь… Рецептов «Здоровья» — море. Я подобрала ПЯТЬ разных по составу, но одинаково полезных. Выбирайте на вкус, кому какой по душе. Салатики подойдут и для праздничного стола и на каждый день. Рецепты 2 и 1 также можно употреблять в пост при условии, что в последнем майонез будет постный. Оздоравливайтесь! До весны еще далеко…

    Салат «Здоровье» с сухофруктами

    Потребуется:

    • 4 свеклы среднего размера
    • грецкие орехи 5 шт.
    • изюм 50 г
    • чернослив 100 г
    • майонез 100 г
    • сок лимона 1 ст.л.
    • соль, сахар по вкусу
    • зелень
    Читайте так же:  Салат с кириешками кукурузой и колбасой рецепт с фото

    Приготовление:

    • Изюм слегка провариваем в небольшом количестве воды.
    • Натираем на крупной терке вареную свеклу. Добавляем припущенный изюм с сахаром.
    • Чернослив и орехи мелко режем.
    • Все смешиваем. Заправляем соком лимона, солим, сластим. Хорошо перемешиваем, добавив майонез.
    • Оформляем зеленью. Подаем.

    Салат «Здоровье» с капустой

    Потребуется:

    • капуста, четверть среднего кочана
    • 1 морковь среднего размера
    • 1 свекла среднего размера
    • оливковое масло или кукурузное
    • лимон 1/2
    • сахар щепотка

    Приготовление:

    • Мелко нашинковать капусту.
    • Морковь и свеклу натереть на корейской терке (можно и на обычной крупной).
    • Сложить все в салатник, посыпать сахаром, полить лимонным соком и маслом.
    • Хорошо перемешать. Салатик готов.

    Салат «Здоровье» с грецкими орехами

    Потребуется:

    • 1 свекла
    • 2-3 моркови
    • 100 г сыра
    • изюм 0.5 стакана
    • грецкие орехи 0.5 стакана
    • 200 г майонеза
    • 3-4 зубчика чеснока

    Приготовление:

    • Свеклу отварить. Изюм запарить. Сырую морковь натереть на мелкой терке.
    • Натереть на терке сыр. Чеснок пропустить через пресс или натереть на мелкой терке. Смешать чеснок и сыр.
    • Измельчить ядра грецких орехов.
    • Выкладывать салат слоями, смазывая каждый слой майонезом: морковь — изюм — сыр с чесноком — свекла. Сверху посыпать орехами. Все.

    Рецепт пишу как есть. Хотя, когда делала сама, слой сыра с чесноком сразу мешала с майонезом, потом этот слой сверху уже не промазывала.

    Салат «Здоровье» с огурцами и помидорами

    Потребуется:

    • 2 моркови
    • 2 свежих помидора
    • 2 свежих огурца
    • 2 яблока
    • 100 г сметаны
    • 100 г зеленых салатных листьев
    • зелень петрушки
    • лимон 1/4 часть
    • сахар, соль

    Приготовление:

    • Тонкой соломкой нарезать огурцы, морковь, яблоки.
    • Салатные листья порвать на 3-4 части каждый.
    • Посыпать сахаром и сбрызнуть лимонным соком. Добавить сметану и все перемешать.
    • Украсить зеленью и ломтиками помидоров. Готово!

    Салат «Здоровье» с краснокочаной капустой

    Потребуется:

    • краснокочанная капуста 500 г
    • 1 яйцо
    • яблоки 200 г
    • масло растительное
    • лимонный сок 30 г
    • 25 г готовой горчицы

    Приготовление:

    • Сварить вкрутую яйцо, почистить, отделить белок от желтка. Белок измельчить.
    • Растереть желток, соединить с горчицей и, помешивая непрерывно, влить теплое растительное масло. Добавить сок лимона и хорошо перемешать.
    • Капусту тонко нашинковать. Яблоки очистить от сердцевины и нарезать соломкой. Соединить яблоки, капусту, измельченный белок, посолить и перемешать. Сложить все в салатник и полить сверху подготовленным соусом. Вкуснятина!
    Читайте так же:  Салаты из пекинской капусты рецепты без майонеза

    Приятного аппетита!

    Салаты «Здоровье» — 5 разных рецептов  для праздничного стола и на каждый день, два рецепта подходят для постного стола. Также смотрите Салаты с кальмарами, тоже пять разных рецептов.

    Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-39

    Ингредиенты и приготовление:
    2 свежих огурца
    2 сырых моркови
    2 яблока
    100 г зеленого салата
    1/2 стакана сметаны
    1/4 лимона (лимоны бывают разные,ориентируйтесь по вкусу)

    1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
    соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.

    2. Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.

    ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ ВОТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ:

    Печеночный салат

    САЛАТ “ПРАЗДНИЧНЫЙ”

    Тарталетки с салатом “Оливье”

    6 салатов с ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ

    Салат “Нежный”

    Салат Греческий

    Салат из курицы с ананасами и кукурузой

    СЕЛЕДКА «ХЕ» — ОБАЛДЕННО ВКУСНО!

    САЛАТ «ЛЕСНАЯ ТАЙНА» ВКУСНО И ПРОСТО!

    САЛАТ “АНАСТАСИЯ” – ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И СЫТНЫЙ

    КРАБОВЫЙ СЛОЕНЫЙ САЛАТ РЕЦЕПТ

    САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ

    САЛАТ «КУРОЧКИНО ГНЕЗДО»

    Салат без майонеза…Пальчики оближешь!

    Топ-10 самых интересных и вкусных салатов

    Салат с сельдью — отличная замена привычной «селедке под шубой»

    Салат Гнездо глухаря — красиво и вкусно!

    Салат “Леди” – порадуйте себя любимую

    Салат “Рог изобилия”

    САЛАТИК С ФАСОЛЬЮ И ГРИБАМИ

    Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-40

    РЕЦЕПТ ВИНОГРАДНОГО ВАРЕНЬЯ

    Предыдущая запись Изображение - Салат здоровье рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Frecept-salata.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsalat-zdorov-e-recept-41

    Супербыстрая пицца в духовке с любой начинкой

    Следующая запись

    Изображение - Салат здоровье рецепт chef-my
    Автор статьи: Пушко Валентина

    Привет! Я, Валентина Пушко. Работаю шеф поваром в ресторане более 12 лет. За мою карьеру было  изучено не мало прекрасных рецептов и приготовлено потрясающих кулинарных шедевров. Данный портал использую как записную книжку, так как информации много. Сайт содержит много картинок и текстов из других источников и весь контент принадлежит их правообладателям!

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 2 проголосовавших: 5

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here